y o g a
ich unterrichte kraftvolle, kreative und lebhafte yogastunden.
In meinen Kursen, Sessions und Workshops biete ich dir Yoga mit sportlichem Touch und ästhetischen Flows.
Mit viel Motivation, Leichtigkeit und guter Laune kannst du die fließenden Bewegungen als Ausgleich zum Alltag genießen - aber auch mal mutig sein und deine persönlichen Herausforderungen finden!
In meinen Stunden baust du sowohl körperliche, als auch mentale Stärke auf und stärkst eine positive Einstellung zu dir selbst.
mein unterrichtsstil
Durch meinen tänzerischen Hintergrund mag ich eine aktive, körperliche Yoga Praxis, die ich mit viel Leichtigkeit und Dynamik verbinde. Ich lege Wert auf eine gesunde Ausführung und auf Bewegungen, die ganz natürlich und individuell für jeden Körper und sportlichen Hintergrund entstehen dürfen.
Meinen dynamischen Yogastil kannst du in meinen online Stunden und Workshops erleben!
Oder meine individuellen Stundenkonzepte für Privatstunden und Business Yoga buchen.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu begrüßen!
Klicke auf die Icons, um mehr zu erfahren:
YOGA FÜR DICH
ONLINE STUNDEN | WORKSHOPS | BUSINESS YOGA | PRIVATSTUNDEN
wöchentliche live Stunden via Zoom für jedes Level. 30, 45 & 60 Minuten.
alle Stunden über die move later Option auch 24h lang on demand abrufbar.
regelmäßige online Workshops mit besonderen Inhalten und Themen
individuelle Konzepte: Business Yoga und Privatstunden
für Unternehmen, Einzelpersonen & Kleingruppen
YOGA INDIVIDUELL
SPORTVEREINE | TEENIES | SOZIALE EINRICHTUNGEN | MENSCHEN MIT BEHINDERUNG
individuell abgestimmte Konzepte für die jeweiligen Bedürfnisse
als Blockkurs einzeln oder für (Klein-)Gruppen buchbar
Qualifizierung für diese Bereiche als Sozialpädagogin B.A.
YOGA SPECIALS
CONTEMP YOGA
contemporary dance meets yoga
GROUND. RELEASE. RISE
In diesem Format verbinden wir die Konzepte von Contemporary Dance und Yoga, verabschieden uns von festen Strukturen & Formen und bewegen uns frei, fließend & organisch zu Musik!
Freu dich darauf, den Kopf komplett auszuschalten und immer im Fluss der Bewegung zu sein:
move your body - to free your mind!
nächster Termin: coming soon.
YOGA & ÄTHERISCHE ÖLE
für ein ganzheitliches, belebendes Selfcare Erlebnis!
In den Yoga & Öle Workshops erwartet dich:
ein Intro zu ätherischen Ölen, ihrer Wirkungsweise & Anwendung
anschließender Yoga Flow mit Anwendung der Öle
vorab erhältst du die Öle für den Workshop als kleine Proben per Post (du brauchst keine eigenen!)
Zeit für Fragen & Tipps zum Kauf von hochwertigen Ölen
on top: kostenloses Freebie & Special Offer für unsere Online Angebote
nächster Termin: Freitag, 03. September.
jetzt anmelden und Platz sichern!
“Yoga heißt für mich, Ruhe in der Bewegung zu finden.”
Ruhe ohne Stillstand - Bewegung ohne Stress.
das erwartet dich in meinen yoga stunden:
Ein ruhiger Anfang lässt dich zunächst entspannt auf deiner Matte ankommen, deinen Fokus langsam von dem Alltag und dem “Außen” nach innen richten, um die Yogastunde ganz bewusst als Zeit für dich zu nehmen. Mit Atemübungen, Streckungen und Sonnengrüßen wärmen wir den Körper auf, um anschließend in den dynamischen, kraftvolleren und kreativen Teil der Stunde überzugehen. In diesem leite ich dich mal durch dynamische Flows mit fließenden Bewegungen und mal hin zu aktiven Balance-Haltungen, die Konzentration und Stabilität fordern. Danach geht es langsam wieder zurück auf den Boden für sanfte Dehnungen und Rückbeugen. Das Ende jeder Stunde bildet die Endentspannung Shavasana, in der dein Körper das Geübte verinnerlichen kann und die dich zu dem schönsten Gefühl nach einer Yoga Stunde leitet: dem berüchtigten “Yoga Bliss”, den du unbedingt mal selbst erlebt haben möchtest!
referenzen
das sagen andere:
„Ich bin begeistert. Du machst das aus meiner (Lehrer-)sicht sehr professionell. Wirklich - ich hatte schon etliche Yogastunden, da kam keine mit. Ich konnte alles sehr gut umsetzen und auch konditionell mithalten. J Sicher bin ich beim nächsten Mal wieder mit dabei.“
– teilnehmerin online yoga
„Danke, mir hat es gestern so gut gefallen. Meinem Rücken hat es auch gut getan. Nach meinen ersten 3 Yogastunden, geht es mit meinem Bandscheiben Problem schon bedeutend besser. Super Idee mit dem online yoga! Freue mich schon auf die nächste Stunde.“
– teilnehmerin online yoga
„ Danke, der Workshop war echt toll! Wir haben viel neues mitgenommen und freuen uns, das in den regulären Stunden anzuwenden. Wir werden sicher mal wieder dabei sein. “
– workshop-teilnehmerinnen