health
Schön, dass du hierher gefunden hast! Wie du sicher weißt, liebe ich Bewegung ;-)
Aber es gibt noch mehr Dinge, die meinen Ansatz von einem ganzheitlichen, gesunden Lebensstil unterstützen. Dazu gehören für mich schon immer eine bewusste, gesunde Ernährung und seit einiger Zeit auch ätherische Öle!
Auch davon möchte ich hier etwas mit euch teilen und ein bisschen Inspiration mit auf den Weg geben.
ätherische Öle.
ätherische Öle sind für mich DAS selfcare tool geworden.
Warum? Flasche öffnen - einatmen - durchatmen !
Ehrlich gesagt finde ich für ausgiebige Selfcare Rituale nicht immer die Zeit im Alltag.. durch die Öle habe ich aber genau diese Momente - ohne Zeitaufwand und ganz ohne Stress.
Auch beim YOGA habe ich inzwischen fast immer ein Öl auf den Handgelenken… Durch den Duft & die Wirkung wird die Yoga Praxis noch intensiver und die Öle wirken durch die bewusste Atmung noch tiefer!
NEU: Du findest hier jetzt auch ein DIY Set, um dir dein eigenes (Yoga-)Matten Spray mit ätherischen Ölen herzustellen!
Schau gleich rein:
Inspiration & Rezepte.
Hier teile ich bald ein paar Inspirationen und Rezepte mit euch, die zeigen, dass gesunde & pflanzliche Ernährung nicht mangelhaft oder langweilig sein muss! Ich liebe es in der Küche kreativ zu werden und nach “meinen Prinzipien” gesund, zuckerfrei und vegan zu backen & kochen.
Bis es soweit ist, findest du schon einige Inspirationen auf meinem Instagram Profil.