Meditation

Wir starten jeden Tag (Mo-Fr) mit einer
15 minütigen angeleiteten Online Meditation.
Auf dich warten 10 Meditations-Einheiten!

Am Besten bist du Live dabei, kannst sie aber auch On Demand zu einem beliebigen Zeitpunkt nachholen.

Yoga

Du kannst in der Zeit am gesamten Online Angebot von Maren & mir teilnehmen. Das sind 4 Yoga Sessions pro Woche für dich, die in diesem Zeitraum auf die ALIGN-Themen abgestimmt sind:
Montag 19:30-20:45, Dienstags 8.00-8.30 Uhr, Donnerstags 20-21 Uhr, Sonntags 9:30-10 Uhr.

Die Sessions sind live und on demand abrufbar.

Ätherische Öle

In den zwei Wochen werden dich 3 ätherische Öle jeden Tag begleiten. Wir geben dir Impulse zur Anwendung und du lernst, sie als kleine Selfcare Tools in deinem Alltag zu integrieren.

Rezepte

In deinem begleitenden PDF Booklet erhältst du für jeden Tag ein Rezept für einen gesunden, schnell zubereitenden Snack. Lass dich inspirieren und gönn dir ein paar leckere Energieschübe!

Journaling

Wenn du möchtest, kannst du deine Erfahrungen und Wahrnehmungen in den zwei Wochen in deinem ALIGN-Notizheft festhalten. Dazu findest du täglich eine Frage in deinem PDF Booklet, die dich zur Reflektion anregt.

Specials am Sonntag

Am ersten und letzen Sonntag von ALIGN (6. & 20.11.) erwartet dich eine Intro & Outro Live Session. Am Sonntag 13.11. laden wir dich zu einer optionalen Q&A Runde & Austausch in der Gruppe ein!